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化劲，即化解敌力的劲，也叫“柔化劲”。它是由练习沾、 粘、连、随而产生的一种蓄而不发的劲。它与发劲是相对而称 的，就化劲而言，它又可分为粘 劲和走劲两种：粘劲主进，是阴 中之阳，柔中之刚，虚中之实； 走劲主退，是阴中之阴，柔中之 柔，虚中之虚。《太极拳论》说: “粘即是走，走即是粘。” “走” 是为了化敌，“粘”是为了制敌, 两者是交替为用的。如在练习推 手时不带发劲，那实际上也就是 “化劲运动”，或称之为“粘走运 动”。今以平圆推手，试作化劲运注：图中的粘劲与走劲的示意，以“乙”为主注：图中的粘劲与走劲的示意，以“乙”为主557557动的示意图如下：注：图中的粘劲与走劲的示意，以“乙”为主注：图中的粘劲与走劲的示意，以“乙”为主557557太极拳是十分重视化劲的，因此才有“重化不重发”的说 法，但这只是相对的说法罢了。由于发劲须有得机得势等一定的 条件，所以即使推手竞技，也是化多于发。何况近百年来，太极 拳不断向医疗保健方向发展，新中国成立后，随着太极拳运动的 蓬勃发展，推手也随之有所推广普及，但人们多数以活络肢体、 畅通气血和提高兴趣为主，对于推手技击很少深究，所以，大都 是只化不发地划划圆圈。此外，也有“能化必能发，能发未必能 化”的说法，这也是相对地说明化难于发，当然也不能说完全不 练发劲也能发劲精到的。拳诀说的“得实不发艺难精”，已足以 说明这一问题了。然而练化劲比练发劲更要难一些，这是事实。 因此，太极拳家常说：久练推手而不懂化劲，那是不能算“懂 劲”的。65.什么叫粘劲？怎样粘化？558558粘，是如胶似漆地粘住对方的劲，并有撵逼和随从的意思。 粘劲，也叫沾粘劲或粘化劲，是化劲的一种，主前进，其特点 是如胶似漆，不丢不离。推手时，不但两手能粘，而且肢体着 力处都能粘住对方的劲，并随着对方劲的缓急而缓急。即所谓 “舍己从人” “动急则急应，动缓则缓随”。能粘住对方的劲， 自然能感觉到对方劲路的种种变化，从而收到我顺人背和以粘 制敌的效果。但也只有松开全身关节，不用丝毫拙力、心静、 神凝、气敛、身灵、步稳、劲整，能动中处静，才能粘连不断， 缓急相宜。558558《孙子兵法?形篇》说：“善守者，藏于九地之下；善攻者， 动于九天之上。故能自保而全胜也。”说明防守和进攻都要使人 莫测高深。太极拳推手，招招有劲，劲就相当于作战的兵力。化 劲主守，粘化劲是守中寓进，近乎暗进。若是不断顶撞对方，无 异于处处暴露兵力，形成“人独知我，我不知人”的盲动状态。 如是遇到对方发动攻势，自己因半劲已出，兵力分散，便会出现 进不足以抢攻、反攻，退不足以防守自保的局面。推手虽然也可 用粘逼或引劲以试探对方的反应敏感程度，但仍不离一个“化” 字，这与顶撞、拖拉是大不相同的。此外，粘劲更有“似松非 松，将展未展”的特性，这即是刚柔互寓所产生的柔韧性的一种 具体表现，也富寓留有余地以利于灵活变化的哲理，是值得在锻 炼实践中加深体会的。66.什么叫走劲？怎样走化？走，是走避敌锋的意思，与军事术语中“走”的含义基本 上是相同的。走劲，也叫走化劲，意即走避以化解敌力，是化 劲的一种，主退守。其特点是走避重力，不与之顶抗，不犯双 重，并伺机引发。《孙子兵法?军争篇》说：“故善兵者，避559559其锐气，击其惰归，此治气者也。”推手时对方攻来，气足劲 强，我为避其锐气，就用“走劲”，在外形上虽表现为“敌进 我退”，而其目的却是为了伺机“击其惰归”。《孙子兵法?虚 实篇》说：“故兵无常势，水无常形；能因敌变化而取胜者， 谓之神。”又说：“故五行无常胜，四时无常位，日有短长， 月有死生。”这都说明作战的目的在于取胜，而取胜之道在于 能因敌变化。推手也如此，必须能打、能走，必须处理好化、 引、拿、发四者的辩证关系。只发不化、只粘不走，都违背了 对立统一的辩证关系，无异于自取失败，“自为人制”。所以 必须因敌成势，该打就打，该粘就粘，该走就走。对方打来， 我顺应其来力的方向而走，使来力落空，既泄其劲，又伺其 隙，这就是走化劲的功用。因为攻人就赖能得力，像切菜用的 砧板，打铁用的铁砧，都是为了使操作能得力而设。尽管对方 气壮劲足，但如能用走化劲粘依不脱地走化，使对方“摸得 着，打不到，离不开，走不了”，这时即使来势凶猛，却依然 无法发挥其力的作用；而我却以逸待劳，静待其变。由于发放 而不能得力，最容易露出破绽，这样走劲就成为我反攻的前 奏。但走要走得恰到好处，一要走得及时，二要走得圆活，三 要转背为顺，而不可走向“自困自”的地步。559559初学推手的人往往在遇到对方逆攻时，非大力不走；或者 一遇重力，马上脱离对方肢体，甚至退出圈外，这都不符合走 化劲的要求。推手艺高者都是顺着对方来劲而走，由于触觉灵 敏，神经传导反应迅捷，能稍触即知，所以才有“一羽不能 加，蝇虫不能落”的形容。其次是腰腿有深功，腰如轴立， “能如水磨动急缓”。即不管对方如何推挽，我就像一盘水磨一 样，以腰为轴，以气为轮，与人比肩周旋不息，始终保持粘走 相生。这说明太极拳推手不论化、弓I、拿、发，都赖腰腿功 夫，而不是只靠两手灵巧。初学的人腰腿无功，往往在走时手 快腰慢，手软腰硬，结果是不瘪即丢，或自陷于困境，被人逼出；粘时又往往是手硬腰软，结果也容易被人得实或引进落 空。所以，太极拳推手既重视“听劲”功夫，也重视腰腿功 夫。“拳无功，一场空”，这句拳谚对任何一门拳术来说都是 适用的。
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